自転車ライフで美脚&脳トレ!

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自転車は健康によいといわれます。

それは、サイクリングすることによって

筋肉を動かしながら

有酸素運動を無理なく行なえるから。

 

運動の方法はいろいろあるけれど、

安全で生活にも取り入れやすい自転車運動は

さまざまな効用があるんです!

 

例えば、体の中でもいちばん大きな

脚の筋肉を動かし続けるので、

運動量がとても大きく、

無駄なお肉も付かなくなります。

 

本格派自転車ライダーの脚を見てみると、

ひざ上の筋肉は、たくましく発達!

そして、ひざから下は細く、足首キュッ!

ふくらはぎには逆ハート型が出現!

思わずさわりたくなる美しさです。

 

速く走れば走るほど、

ウォーキングやランニングよりも

消費カロリーが高いのも特徴なのです。

 

また、自転車を安全に走らせるには、

路面や周りの状況を常に把握して、

いろいろな判断を瞬時に行なわなければいけないので

〝脳を鍛える〟特徴もあるといわれています。

 

自由に、好きな時間に行なえるのが

自転車運動の最大の魅力!

通勤や通学、買い物など

日常生活の中での移動手段に自転車を利用すれば

簡単に「生活時間」を「運動時間」に変えることができますね。

 

あなたも、

サイクリングで美脚&脳トレ、

はじめてみませんか?

 

「自転車の楽園」が応援いたします!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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このブログ記事について

このページは、自転車の楽園が2010年12月17日 17:00に書いたブログ記事です。

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